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Baseado em pesquisas recentes no campo das neurociências, da psicologia comportamental e da genética, Estêvão Bittar explica em linguagem acessível quais são os problemas que enfrentamos ao buscar a felicidade. Com o posfácio de Steven C. Hayes, o livro conta com muitos dos fundamentos da Terapia de Aceitação e Compromisso.
"A vida é cheia de imperfeições. Mas, em vez de sair por aí tentando consertar cada uma delas, a verdadeira sabedoria consiste em encontrar um balanço saudável entre a resignação e a mudança, entre a aceitação e o comprometimento. A aceitação nos poupa das batalhas perdidas. O comprometimento nos convida a buscar, desde já, a construção de uma vida em conformidade com nossos objetivos mais elevados."
¹ESTÊVÃO BITTAR é psicólogo pela UFU e mestre em comportamento pela UFJF. Atua como terapeuta e palestrante, além de apresentador do programa de TV Pensando Bem.
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